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Mais Saúde!

BENEFÍCIOS DA CAMINHADA

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. Veja os benefícios da caminhada: 1. Melhora a circulação; 2. Deixa o pulmão mais eficiente; 3. Combate a osteoporose; 4. Afasta a depressão; 5. Aumenta a sensação de bem-estar; 6. Deixa o cérebro mais saudável; 7. Diminui a sonolência; 8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece; 9. Auxilia no controle da diabetes.