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Mais Saúde!

DICAS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Confira as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família. 1. Aumente e varie o consumo de frutas; 2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia; 3. Reduza o consumo de sal; 4. Reduza o consumo de alimentos gordurosos; 5.Faça pelo menos 4 refeições por dia; 6. Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis; 7. Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar; 8. Aprecie sua refeição e coma devagar; 9. Beba água; 10. Seja ativo.